Pulsmessgerät
Heutzutage gehört zu jedem halbwegs anständigen Training ein Pulsmessgerät. Pulsmessgeräte werden sowohl als Brustgurt wie auch fürs Handgelenk, den Finger oder als Ohr-Clips getragen. Dennoch haben Pulsmessgeräte in Form von Handgelenkuhren die meisten Anhänger. Daher werden Modelle wie der Polar Fitness Computer FS1 heute schon für weit weniger als 100 Euro angeboten. Dabei besitzen jedoch auch diese Einsteigergeräte unter den Pulsmessern alle nötigen funktionen. Leistungssportler hingegen nutzen meist Pulsmessgeräte, die einen noch größeren Funktionsbereich bieten. Der Polar RS800 G3 ist einer dieser High-End Pulsmesser.
Der Ursprung der Pulsmessgeräte liegt bereits knapp 30 Jahre zurück. 1980, als die ersten Pulsmessgeräte getestet wurden, hätte wohl kaum einer vermutet, dass heutzutage auch Amateursportler regelmäßig auf die kleinen Fitnesshelferlein zurückgreifen. Egal ob beim Joggen, Radfahren oder Walken – Pulsmesser helfen in jedem Bereich, der zu körperlicher Anstrengung führt, das Training im Auge zu behalten und richtig zu koordinieren. Das Pulsmessgerät überwacht die Herzfrequenz und gibt Auskunft, in welchem Belastungsbereich trainiert werden sollte. Dies ist gerade bei Ausdauersportarten wie Radfahren oder Joggen von Vorteil. Denn nur bei Kenntnis über die aktuelle Leistungsfähigkeit kann richtig und effektiv trainiert werden. Doch auch in anderen Bereichen wie bspw. Dem Gesundheitssport sind Pulsmessgeräte ratsam, da es hier auf die richtige Dosierung der Einheiten ankommt.
Ihre Daten erhalten Pulsmesser entweder vom Brustgurt, über das Handgelenk, einen Finger-Clip oder einen Ohr-Clip. Am weitesten verbreitet sind dabei die Handgelenkpulsmesser, da diese am einfachsten auch von Amateursportlern zu bedienen sind.
Wer einen Herzfrequenzmesser kaufen möchte, solle dabei den Preis des Pulsmessgerätes in Relation zur eigenen, sportlichen Leistungsklasse sehen. Während für Amateursportler Funktionen wie Pulsanzeige, Speichermöglichkeit für die Trainingszielzone und die Anzeige der Uhrzeit wichtig sind, muss ein Herzfrequenzmesser für den Leistungssportler weit mehr Funktionen bieten. Hier sind feinere Pulsmessfunktionen wie Durchschnittspuls und Maximalpuls, dazu Stoppuhr und Zielzonenspeicher elementar. Sinnvolle Pulsmessgeräte beginnen bei Preisen ab ca. 75 Euro. Für High-End Pulsmesser wie den Polar RS 800 G3 können auch bis zu 500 Euro anfallen.
Bevor ein Herzfrequenzmesser aber überhaupt eingesetzt wird, sollte ein entsprechender Leistungstest vorgenommen werden. Anhand diesem ist es möglich, die beschriebenen Trainingszielzonen zu bestimmen und ein sinnvolles Trainingsprogramm aufzustellen.
